Артериальное давление 140/90 — что делать?

По мнению врачей, именно с цифры 140/90 характеризуют начало болезни повышенного давления – артериальной гипертонии. Уровень заболеваемости артериальной гипертензией в наше время очень высок. Если просмотреть статистические данные по этому заболеванию, то каждый пятый в мире будет страдать именно этим заболеванием. Стрессы, неправильное питание, сниженная двигательная активность приводит к первичной артериальной гипертонии.

Имеется и ряд отдельных заболеваний, которые обуславливают развитие артериальной гипертонии (гипертензии беременных, почечные гипертензии и др.) Такое давление опасно тем, что приводит к увеличению нагрузки на мозг, сердце, почки, сосуды.

Почему давление растет до уровня 140/90 мм. рт. ст?

Наследственная отягощенность.
Стрессы.
Курение.
Ожирение – талия у женщин должна быть не больше 102 см, у мужчин показатель меньше – не больше 88 см.
Низкая физическая активность.
Особенности питания — наличие соленой и жирной пищи.
Сахарный диабет — глюкоза в плазме крови больше 7,0 ммоль/л.
Болезни почек — мочекаменные , пиелонефриты, простатит у мужчин, особенно в острой стадии.
Атеросклеротические поражения сосудов сердца и почек из-за повышенного уровня холестерина.
Заболевания сердца и сосудов.
Травма головного мозга или позвоночника.
Гормональные сбои.
Возраст: женский пол старше 65 и мужской старше 55 лет.
Воспаление, которое скрытно протекают в организме человека.
Принятие каких – либо препаратов, приводящих к повышению давления: противовоспалительные и противозачаточные средства, капли для носа, кокаин.
Беременность.
Индивидуальные особенности организма.

Какие признаки говорят об АД 140/90 мм. рт. ст?

Головная боль, головокружения.
Отдышка.
Сердцебиение.
Нарушение зрения.
Тошнота, рвота.
Похолодание конечностей.
Нарушение чувствительной и двигательной активности.
Выделение большого количества мочи.
Превышение ночного диуреза над дневным.
Перемежающаяся хромота (боль в ногах после ходьбы на небольшие расстояния, которая проходит после отдыха, но при новой нагрузке возвращается).

Длительное и частое возрастание давления 140/90 со временем приводит к увеличению и утолщению сердечной мышцы, которая в итоге не сможет выбрасывать кровь с прежней силой и в прежне объеме. Эти процессы приведут к ишемии всех органов и тканей, недостаточной обеспеченности их кислородом, омертвению отдельных участков.

Снижающийся при этом кровоток в почках нарушает выделение жидкости из организма, возникают отеки, что еще больше увеличит нагрузку на сердце. Вот такой порочный круг. Негативное воздействие оказывает такое давление и на головной мозг: уменьшается кровоток, что приводит к омертвению клеток мозга и развитию склероза.

Уровень давления 140/90 мм. рт. ст, обусловленный атеросклерозом, приведет со временем к развитию стенокардии, инфаркта миокарда. Как предотвратить все эти нежелательные последствия артериальной гипертензии? Что нужно делать, чтобы избежать прогрессирования гипертонии?

Подскакивает давление до 140/90 мм. рт. ст.? Пора задуматься, правильно ли Вы питаетесь, можно ли назвать Ваш образ жизни подвижным? Может, лучше избегать вредных привычек и пересмотреть свой рацион?

Что нужно делать, чтобы избежать повышения АД до тревожных 140/90 мм. рт. ст.?

Обязательный отказ от курения. Знали ли вы, что курение приводит к повреждению стенок сосудов, в частности, эндотелия, который вырабатывает вещество – оксид азота, которое приводит к расслаблению сосудов? Если это вещество будет вырабатываться в меньшем количестве, сосуды организма будут находиться в состоянии напряжения, просвет их будет сужен. Это приведет к повышению давления, так как сила тока крови должна быть выше, чтобы пройти через просвет сосуда.
Сбросить вес до таких цифр индекса массы тела стал ниже 25 кг/м2.
Лучше не употреблять алкогольные напитки совсем или употреблять его в допустимых количествах (<30 г чистого спирта для мужчин и <20 г для женщин).
Увеличить физическую нагрузку, заниматься аэробными (подвижными) упражнениями, ходьбой, медленным бегом. Такую нагрузку нужно совершать по 30-40 минут. Оптимальная частота нагрузки – 4 раза в неделю.
Снизить потребление соли (меньше 5 г/сут). В ней содержится натрий, который в условиях организма, страдающего повышением давления до уровня 140/90 или болезнями сердца, ведет к задержке воды, что повышает нагрузку на сердце;
Пересмотреть свой рацион. Следует включить в рацион как можно больше растительной пищи, при этом снизив потребление растительных жиров, приводящих к атеросклерозу. Также нужно стараться употреблять больше продуктов, где содержатся калий, кальций (овощи, фрукты, зерновые), магний (молочные продукты).

Что делать при возрастании давления до 140/90 мм. рт. ст.?

Стоит упомянуть, что к развитию нарушения функционирования органов и тканей ведет только постоянное удержание давления до уровня 140/90. Если такие показатели были замечены лишь единожды, в этом нет ничего страшного.

В случае необходимости быстро снизить давление необходимо не совершать двигательной и физической активности, лучше лечь, принять один из препаратов: Каптоприл, Эналаприл, Зофеноприл, Лизиноприл. Таблетку любого из перечисленных препаратов нужно положить под язык, препараты действуют через 15-20 минут. Но эти лекарства обладают нежелательными эффектами (угнетают кроветворение, возможна аллергия, возможно извращение вкуса, кашель, хриплое дыхание). Может наблюдаться и обратный эффект – повышение давления. Вместо этих препаратов можно использовать Лозартан, Валсартан. Они переносятся лучше и не имеют таких побочных эффектов.

Если у Вас развились отеки, необходимо принять диуретики (Гипотиазид, Фуросемид, Индапамид) – они помогут уменьшить отеки и вывести ненужную жидкость из организма.

Если давление возросло до 140/90 мм. рт. ст. и у Вас есть какие-либо проблемы сердца, следует принять нитроглицерин, чтобы расширить сосуды. Давление не должно быть снижено резко, чтобы избежать ишемии тканей в головном мозге, почках, сердце. Следить за ним после принятия препаратов нужно каждые 15-30 минут.

Неоходимо обратиться к врачу за назначениями. После построения лечения нельзя пренебрегать приемом препаратов или пропускать прием.

Цифры на тонометре 140/90 мм. рт. ст. могут быть снижены употреблением зеленого чая или каркаде, валерьянки, пустырника.

Сила давления крови 140/90 грозит серьезными осложнениями, нарушением нормального функционирования сердца, почек, кровоснабжения органов и головного мозга. Чтобы не допустить развития гипертонической болезни, необходима профилактика. Отказ от вредных привычек, нормализация веса, увеличение уровня физической нагрузки, снижение употребления соли, изменение рациона помогут поддерживать нормальное давление. Для улучшения прогноза важно соблюдать все рекомендации врача, принимать прописанные лекарственные средства.