Внезапно закружилась голова: причины и что делать

У Вас резко ухудшилось самочувствие и кажется, что все вокруг вращается и земля уходит с-под ног? Это признаки головокружения. Почему оно возникает и как с ним бороться? Об этом и поговорим в нашей статье.
Что такое головокружение?

Головокружение – это не здравое состояние человека, при котором теряется равновесие и возникает ощущение нарушения ориентации тела в пространстве. Тошнота, учащение пульса, повышенная потливость и даже потеря сознания – главные сопровождающие при таком состоянии.

Можно ли считать головокружение болезнью? Нет. Но это очень важный сигнал, указывающий на проблемы со здоровьем.

Причины головокружения

Хорошо, если голова идет кругом от любви или какого-то радостного события. К сожалению, часто причины такого состояния имеют негативный характер. Их можно разделить на три группы по уровню опасности.

І уровень – причины низкой опасности. Как правило, их возникновение зависит от Вашего отношения к правильному питанию. Нарушение режима, голодание, длительные диеты, отсутствие в рационе необходимых витаминов, несбалансированное меню – большие “враги” Вашего здоровья и “друзья” головокружений. Но этого можно избежать. Стоит только уделять серьезное внимание ежедневному питанию.

ІІ уровень – причины средней опасности. Хотите узнать, что под ними подразумевается? Вспомните, кружится ли у Вас голова, когда едете в автобусе (на машине), летите в самолете или смотрите вниз с окна высокоэтажного дома? Если да – необходимо тренировать вестибулярный аппарат. А еще – сохраняйте спокойствие в любой ситуации. Ведь, постоянные стрессы на работе со временем также вызывают головокружение, а это может серьезно сказаться на Вашем здоровье.

ІІІ уровень – причины высокой опасности. Если на правильное питание, вестибулярный аппарат и нервную систему можете махнуть рукой, не воспринимая их всерьез, то к причинам высокого уровня стоит относиться с большой бдительностью.

Факторы, вызывающие головокружение

1. Давление. Головокружение, тошнота и боли – признаки пониженного или повышенного давления.
2. Гемоглобин. Если у Вас перед глазами “летают бабочки”, чувствуете усталость и слабость, сдайте анализы. Ведь низкий гемоглобин – одна с причин частых головокружений.
3. Мигрень. Знаете ли Вы что это такое? Если считаете, что обычная головная боль, то ошибаетесь. Мигрень сопровождается тошнотой, шумом в ушах, а также “заставляет” все вращаться вокруг Вас!
4. Остеохондроз шейного отдела, возникающий от неправильного положения тела при ходьбе или сидении, является частой причиной не только болей в плечах и затылке, а и головокружения. Проявляется оно во время поворотов шеи.
5. Сотрясение. Являясь последствием черепно-мозговой травмы, оно сопровождается нарушением мозгового кровообращения, а затем резким головокружением, которому может следовать потеря сознания.
6. Заболевания сердечно-сосудистой системы, связанны с накоплением холестерина в крови. Это приводит к закупорке сосудов, что в свою очередь провоцирует серьезные сбои в работе головного мозга. Головокружение – одно с первых последствий.
7. Невроз. Часто многие люди замыкаются в себе, заходят в депрессию. А известно ли Вам, что это один с самых опасных факторов психогенного характера? Он способен вызывать головокружения на протяжении длительного периода (недели и месяцы).
8. Гормональная перестройка, с которой так часто сталкиваются женщины. Критические дни и беременность влечет за собой ослабление организма. Понижение давления, гемоглобина, упадок сил – прямой путь к головокружению.
9. Медицинские препараты. Головокружение может возникнуть при приеме лекарств. Каждый организм воспринимает разные препараты по-своему. Например, одному человеку антибиотики помогают без проблем, а в другого вызывают побочные действия. В таком случае необходимо обратиться к врачу.

Что делать при головокружении

Внезапно возникнувшее головокружение можно устранить благодаря простым правилам. Какими же должны быть основные действия?

Правило положения. Если у Вас идет кругом голова, немедленно нужно прилечь. Такое положение поможет быстро нормализовать кровоснабжение мозга. Проследите, чтобы голова и плечи были на одном уровне.

Правило фиксации взгляда. Во время головокружения тяжело сосредоточиться, поскольку все вращается вокруг. Но попробуйте долго смотреть на какой-то не движущийся предмет.

Правило темноты. Поможет устранить головокружение темное пространство. Поэтому, лучше выключить свет в комнате. Если же Вам стало не по себе в дневное время, закройте глаза и наденьте на них повязку.

Правило холода. Улучшить состояние может лед или холодное полотенце, приложенное ко лбу.

Предотвратить головокружение помогут:

• Правильно организованный режим дня.
• Ежедневные прогулки на свежем воздухе.
• Полноценный отдых.
• Сбалансированное питание.
• Тренировки.
• Обливания.
• Регулярные медицинские осмотры.

Помните, что головокружение может быть знаком серьезных проблем со здоровьем. Поэтому, не откладывайте надолго, а сразу обратитесь к врачу за консультацией!