Лечение головокружения при климаксе

Климакс – это физиологическое состояние организма. Опустим медицинскую терминологию – это обычное старение, которое связано с нарушениями в работе половой сферы.

Яичники значительно снижают или полностью прекращают выработку необходимых организму гормонов эстрогенов и прогестерона. Происходит ряд неприятных для женщины изменений.

Научно исследовано и описано три вида головокружений:

1. Вертиго. Самое неприятное из видов. Больного преследует ощущение постоянного движения всех находящихся вокруг него предметов. Бывает и наоборот, страдающему, кажется, что его тело вращается.
2. Нарушение равновесия. Больной становится менее устойчивым, его не оставляет постоянный страх падения.
3. Предобморочное состояние. Для данного типа головокружений характерно ощущение близкого обморока.

Самые частые причины головокружений при климаксе:

• Шейный остеохондроз.
• Инсульт.
• Вестибулярный неврит.
• Болезнь Меньера.
• Воспалительный процесс внутреннего уха.
• Серная пробка.
• Опухоли головного мозга.
• Сотрясение, в результате травмы.
• Мигрень базилярная.
• Снижение уровня гемоглобина крови, в результате обильных кровотечений.

Для определения причины необходимо обратится к доктору и пройти обследование, в результате которого будет назначено необходимое именно Вам комплексное лечение.

Лечение головокружений при климаксе

1. Приём гормональных препаратов (заместительная гормональная терапия). Только после консультации гинеколога. Необходимо определить уровень гормонов в крови. Выполнить тщательное медицинское обследование. Существует ряд определённых заболеваний, при наличии которых категорически противопоказан приём гормонов.
2. Лечение травами. Многие лекарственные травы содержат фитогормоны, которые при регулярном употреблении способны насыщать организм необходимыми гормонами. При этом они не оказывают побочных эффектов, как в случае приёма гормональных средств. И практически безвредны для нашего организма (исключение индивидуальная непереносимость).
3. Приём специально сбалансированных для климактерических проявлений витаминных комплексов. Большинство женщин в этом непростом для организма периоде адаптации до новых условий жизни страдают от лишнего веса. Или боясь слишком поправиться (наслушавшись старших подруг) сидят на жёстких диетах. В результате постоянных недоеданий развиваются головокружения и предобморочные состояния. Организм и так страдает от нехватки гормонов, а тут ещё и отсутствие питательных веществ. Витаминно-минеральные комплексы просто необходимы.
4. Диета. Как бы смешно это не звучало, но и при климаксе без диетического питания не обойтись. Но диета не в том смысле, чтобы ничего не кушать. В период адаптации организма к жизни без гормонов, наступает острая нехватка некоторых витаминов и микроэлементов. Поэтому питание должно быть сбалансированным.

Общие рекомендации по питанию

Старайтесь меньше пить чая и кофе, а лучше откажитесь от этих напитков, они препятствуют усвоению необходимых для костей кальция и магния. Сведите к минимуму употребление соли. Она выводит кальций.

Откажитесь от кондитерских изделий, кроме углеводов, что имеют способность быстро откладываться на талии, полезных веществ в этой еде нет. Также стоит отказаться от красного мяса – это риск развития атеросклероза.

Кушайте фрукты и овощи, разнообразные каши, зелёный горошек, фасоль, морепродукты, пряные приправы, отруби. Кстати, соя содержит довольно большое количество фитогормонов и особенно рекомендована к употреблению в период менопаузы.

1. Физическая активность. Укрепляйте организм, повышайте тонус сердечнососудистой системы при помощи гимнастики, плаванья, ходьбы, бега, катания на велосипеде. Делайте элементарную утреннюю гимнастику. Все эти нехитрые упражнения прямая профилактика головокружений. Ведь если тонус сосудов присутствует, кровь нормально циркулирует по организму, принося питательные вещества и кислород ко всем его тканям. Предотвращая головокружения вызванные гипоксией головного мозга.
2. Режим дня. Чередуйте нагрузки с отдыхом. Не перегружаете себя работой. Регулярно отдыхайте на лоне природы. Свежий воздух и двигательная активность способствуют усилению кровообращения.
3. Занимайтесь йогой. Она учит правильно расслабляться и контролировать свой организм. Дыхательные практики уменьшают стрессовые состояния, улучшают сон. Восстанавливается гибкость и движения во всех мышцах и суставах. Тренируется вестибулярный аппарат, отвечающий за головокружения.